高血壓的預(yù)防和治療需要綜合考慮生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒和定期監(jiān)測等方面。 1. 生活方式：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對血管的不良刺激。 2. 飲食：控制鹽的攝入，每日不超過 5 克。增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等的攝入。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4. 情緒：保持平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6. 藥物治療：常用的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。但藥物的使用應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，預(yù)防和治療高血壓需要長期堅(jiān)持健康的生活方式，并根據(jù)血壓情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇治療方法，以控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

你好，血壓的正常范圍，收縮壓90-139，舒張壓60-89，高血壓一般為原發(fā)性高血壓，建議你口服藥物治療不要間斷。因?yàn)楦哐獕喝菀滓鸷芏嗖l(fā)癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.避免情緒激動(dòng).在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).

你好高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，目前是無法根治的，只能說從藥物穩(wěn)定血壓，降壓藥一般有尼群地平、卡托普利等，飲食低鹽低脂做起，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服降壓平穩(wěn)的藥物治療,低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng),服藥要堅(jiān)持.

年齡超過60歲達(dá)高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)者即為老年人高血壓原發(fā)性高血壓經(jīng)過治療使血壓控制在正常范圍內(nèi)，可使腦卒中、心力衰竭發(fā)生率和病死率降低，－般血壓不?可服卡托普利與尼群地平.限制鈉鹽攝入，首先要減少烹調(diào)用鹽，減少膳食脂肪，補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，多吃素菜和水果，攝入足量的鉀、鎂、鈣。限制飲酒酒精攝入量與血壓水平及高血壓患病率呈線性相關(guān)，高血壓患者應(yīng)戒酒或嚴(yán)格限制。減輕體重多活動(dòng).保持健康的心理狀態(tài)、減少精神壓力和抑郁、戒煙等對高血壓患者均十分重要。

高血壓的話是會(huì)導(dǎo)致一系列的心血管疾病的，嚴(yán)重的話是會(huì)導(dǎo)致腦出血的,飲食的話主要是低鹽飲食，嚴(yán)密監(jiān)測血壓一般食療的話經(jīng)常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，綠豆，西紅柿等食物,可降低血壓，中藥治療的話可以選擇漢防己，鉤藤，葛根，羅布麻，黃連，西藥的話最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服