每天練習(xí)太極拳和易筋經(jīng)健身功法是否有效果，取決于多種因素，包括運動的規(guī)范性、個人身體狀況、運動的持續(xù)時間和強度、心理狀態(tài)以及生活習(xí)慣等。 1. 運動規(guī)范性：如果動作標準、姿勢正確，能更好地發(fā)揮其健身作用。不規(guī)范的動作可能無法達到預(yù)期效果，甚至可能造成損傷。 2. 個人身體狀況：不同的人身體基礎(chǔ)不同。對于身體健康的人，能增強體質(zhì)；對于有慢性疾病的人，可能有助于改善病情，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 3. 運動持續(xù)時間和強度：適度的時間和強度能促進血液循環(huán)、增強心肺功能。時間過短或強度過低效果不明顯，過長或過高則可能導(dǎo)致疲勞和受傷。 4. 心理狀態(tài)：保持平和、積極的心態(tài)練習(xí)，有助于減輕壓力、改善情緒，從而對身心健康產(chǎn)生積極影響。 5. 生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、充足睡眠等，能與運動相互配合，增強健身效果。反之，不良生活習(xí)慣會削弱運動的作用。 總之，每天練習(xí)太極拳和易筋經(jīng)健身功法在一定程度上對身體有益，但效果因人而異。要綜合考慮多方面因素，并根據(jù)自身情況合理調(diào)整。

你好首先你說你練習(xí)太極拳的，每天都會練習(xí)，還包括練習(xí)易筋經(jīng)的健身功法這樣練習(xí)的話是一定會有效果的，他會強身健體提高機體免疫力