一米六七、七十八公斤,還能否長高及如何長高?
我現(xiàn)在一米六七!七十八公斤!我想問我還能張個(gè)不能了?能的話怎樣才能張的快點(diǎn)?
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回答3
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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身高是否能繼續(xù)增長取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、激素水平等。若骨垢線未閉合,通過合理的方法有長高的可能。 1.遺傳:遺傳因素對身高有重要影響,父母身高較高,子女長高的潛力相對較大。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng):經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠對生長激素分泌很重要,每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 5.激素水平:若生長激素缺乏,可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。 總之,要綜合考慮多種因素,采取科學(xué)合理的方法促進(jìn)身高增長。同時(shí),應(yīng)保持良好的心態(tài)。
2025-03-03 08:23
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,一般人體的身高取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。沒有有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。如果確實(shí)不理想可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù).建議您在日常的生活中多吃一些雞蛋,喝點(diǎn)牛奶,另外要注意多運(yùn)動(dòng),定期的服用鈣片,對于身體的增高很有幫助
2016-01-03 12:24
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身高與遺傳、營養(yǎng)和身體內(nèi)生長激素水平環(huán)境和社會(huì)因素有關(guān)。別的都正常,就主要與生長激素水平有關(guān)了,生長激素睡眠時(shí)分泌多,注意睡眠充足一些。決定能不能還長高了與骨骺線有沒有閉合有關(guān),骨骺線一般在21、22歲左右閉合,你才17歲,當(dāng)然還可以長高的。
2016-01-02 16:09
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