睡眠時間充足卻總感覺睡不夠、想睡覺，可能是由多種因素導致的，如睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、心腦血管疾病等。 1.睡眠質量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和涼爽，睡前放松身心，如泡個熱水澡、聽舒緩音樂。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，使人容易疲勞。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.抑郁癥：情緒低落，精力減退。除心理治療外，可能需要服用抗抑郁藥，如舍曲林、氟西汀等。 5.心腦血管疾?。喝缒X供血不足，影響大腦功能。需控制血壓、血脂，必要時服用改善血液循環(huán)的藥物，如阿司匹林、銀杏葉片等。 如果總是感覺睡不夠，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。