16 周歲女生身高 152 厘米還能長高嗎
我今年16周歲了,身高152厘米,比我們班上的同學辭矮了一截了,搞得我都不敢跟其她同學一起走,我好想我自己的身高能有160厘米哦,可是最近一年我就沒有長過,我想知道我今年還能長高嗎?
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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16 周歲女生身高 152 厘米是否還能長高,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、激素水平等。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較高,孩子長高的潛力可能較大;反之,可能相對較小。 2.營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)對身高增長至關重要。充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等有助于骨骼發(fā)育。 3.運動:適量的運動,如跳繩、籃球、游泳等,可以刺激骨骼生長。 4.睡眠:良好的睡眠有助于生長激素的分泌,生長激素在夜間分泌較為旺盛。 5.激素水平:內分泌系統(tǒng)的激素,尤其是生長激素,如果分泌不足,可能影響身高增長。 綜合來看,16 周歲女生仍有長高的可能。建議保持良好的生活習慣,保證充足的營養(yǎng)和睡眠,適度運動。如果對身高增長仍有疑慮,可前往正規(guī)醫(yī)院的內分泌科就診,進行相關檢查,以評估生長發(fā)育情況。
2025-02-27 23:18
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好朋友別擔心,應該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
2016-01-01 17:39
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內科
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常見可增高食物①每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;②每天吃一兩個雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐;③黑大豆,可用花生替代;④沙丁魚,更易消化吸收;⑤菠菜,不喜歡可用青椒替代;⑥橘子,利于鈣吸收⑦胡蘿卜,可與蘋果一起榨汁喝
2016-01-01 16:28
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的
2016-01-01 15:59
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,有的身高是受遺傳因素影響的,特別是女性的身高對孩子影響更大。建議你可以到醫(yī)院做個檢查,看看骨頭是否鈣化,如果已經鈣化就不好長高了,不鈣化,還可以通過補鈣和增加營養(yǎng)來增高。
2016-01-01 14:13
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