中醫(yī)治療高血壓可從飲食調(diào)理、情志調(diào)節(jié)、中藥治療、針灸推拿、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生等方面著手。 1.飲食調(diào)理：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入?？啥嗍秤们鄄恕⒑У仁澄?。芹菜富含芹菜素等成分，有助于舒張血管；海帶中的褐藻氨酸有降壓作用。 2.情志調(diào)節(jié)：保持情緒穩(wěn)定。長期的焦慮、憤怒等不良情緒會(huì)使血壓升高，通過冥想、聽音樂等方式舒緩情緒。 3.中藥治療：常用的中藥有鉤藤，其能平肝息風(fēng)；菊花可清肝明目、平抑肝陽；夏枯草能清肝瀉火。但需由中醫(yī)根據(jù)具體證型配伍用藥。 4.針灸推拿：針刺太沖穴，此穴為肝經(jīng)原穴，可平肝潛陽；按摩風(fēng)池穴，有助于調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。 5.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：如太極拳、八段錦等。這些運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體的陰陽平衡。 中醫(yī)治療高血壓是從整體出發(fā)，通過多種方式綜合調(diào)理身體，以達(dá)到平穩(wěn)降壓的目的。但在采用中醫(yī)方法治療時(shí)，也應(yīng)定期測量血壓，若血壓控制不佳，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科|心血管內(nèi)科就診。

你好，你的應(yīng)該屬于是高血壓初期，可以服用一段時(shí)間杞菊地黃丸控制調(diào)理。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：

應(yīng)以運(yùn)動(dòng)為主,戒煙酒,避免情緒刺激.暫時(shí)使用降壓藥調(diào)節(jié).

①嚴(yán)格限制鹽的攝入量，鈉鹽有收縮血管的作用，故高血壓患者應(yīng)該控制食鹽每日3-5克為宜。含鈉高的食物宜少吃或不吃，如醬菜、臘魚、臘肉、鹽蛋等。②高血壓病人平時(shí)應(yīng)以清淡素食為主，應(yīng)少吃或不吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量較高的食物，如肥肉、魚子、豬內(nèi)臟、蛋黃，同時(shí)要控制飲酒、咖啡及濃茶等刺激性飲料。

中醫(yī)認(rèn)為，高血壓病是因情志內(nèi)傷、飲食不節(jié)、勞倦損傷，或因年老體衰，腎精虧損等導(dǎo)致可以用泡腳法：高血壓或輕度血壓高的人，可以用桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在鍋里煮水，用來泡腳，長期堅(jiān)持可以會(huì)有良好的效果。另外，在飲食上，中醫(yī)提倡高血壓患者需要注意的是不要吃刺激性的東西，第二是高熱量的東西不要吃，第三是容易生痰的東西不要吃。