19 歲女生身高 150 厘米是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能。可通過(guò) X 光檢查來(lái)確定。 2. 遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高有重要影響。若父母身高較矮，子女長(zhǎng)高的空間可能相對(duì)較小。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足，會(huì)影響身高發(fā)育。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：經(jīng)常參加跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，而缺乏運(yùn)動(dòng)則不利。 5. 睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身高。 總之，19 歲女生身高是否還能增長(zhǎng)需要綜合評(píng)估上述因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以便明確情況。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠。

19歲整年了骨骺線多已經(jīng)閉合，考慮再增高的可能性不大，最好拍片看看骨骺線是否閉合再說(shuō)。

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.