對于 14 歲、體重 102 斤想在一個月內(nèi)減到 90 斤的想法，一般不太可取。因為 14 歲正處于生長發(fā)育階段，快速過度減肥可能影響身體正常發(fā)育，包括影響身高增長、內(nèi)分泌平衡、營養(yǎng)攝入不足等。 1. 生長發(fā)育：14 歲時身體仍在發(fā)育，骨骼、器官等都需要充足的營養(yǎng)支持，過度減肥可能導致發(fā)育遲緩。 2. 營養(yǎng)需求：這個階段身體需要各類營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，減肥不當易造成營養(yǎng)缺乏。 3. 內(nèi)分泌平衡：快速減肥可能打亂體內(nèi)激素分泌，影響月經(jīng)周期，甚至影響生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育。 4. 心理健康：過度關注體重和減肥，可能引發(fā)焦慮、自卑等心理問題。 5. 反彈風險：短期內(nèi)快速減重，一旦恢復正常飲食，體重容易反彈，且可能比之前更重。 總之，14 歲不建議追求短期內(nèi)大幅減重。應通過合理飲食和適量運動，保持健康的體重。

165厘米，體重102已經(jīng)很瘦了，在瘦就營養(yǎng)不良了，還有現(xiàn)在正處于生長發(fā)育期可以減肥對身體不好。建議您不要可以去減肥，102斤都偏瘦了，建議您營養(yǎng)藥注意營養(yǎng)，肉奶蛋多吃一點，加強鍛煉。