多次閃腰后出現(xiàn)疼痛、無力、骨頭響，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出、腰椎滑脫等原因?qū)е?。緩解方法包括休息、物理治療、藥物治療、康?fù)訓(xùn)練、注意姿勢等。 1.休息：避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間彎腰，給腰部足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性。 5.注意姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。 6.佩戴護(hù)具：必要時(shí)佩戴腰圍，提供腰部支撐。 閃腰后要重視，及時(shí)采取有效的緩解措施。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

根據(jù)你的情況有可能是由于腰部肌肉的拉傷而導(dǎo)致的情況，另外也不排除有腰椎間盤突出的可能性。建議你到正規(guī)醫(yī)院作進(jìn)一步的檢查，如拍X光片，如果排除了腰椎間盤突出的可能，則一般是腰肌拉傷而導(dǎo)致，另外暫時(shí)要以休息為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)而加重病情。

您好，根據(jù)您的描述，考慮為局部韌帶或者軟骨有損傷，也可能舊傷導(dǎo)致的淤血還沒有完全痊愈。如果癥狀一直持續(xù)而且愈發(fā)嚴(yán)重的話，建議最好到醫(yī)院做一個(gè)具體的檢查，比如做一個(gè)腰部的X光片，根據(jù)檢查結(jié)果明確診斷。

你好，根據(jù)你的情況，可能是腰肌拉傷引起的，不排除有腰椎骨折的可能。建議暫時(shí)要制動(dòng)休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。建議到醫(yī)院骨科就診，做一個(gè)腰部的X光片檢查，以確定是否有骨折的可能。晚上可以熱敷疼痛處，配合外用一些活血通絡(luò)的藥物。