小腿每天無緣無故疼痛，可能是由運動過度、缺鈣、血管問題、神經(jīng)病變、關(guān)節(jié)炎等因素引起。 1.運動過度：如果近期活動量大，小腿肌肉反復(fù)收縮，產(chǎn)生大量乳酸堆積，就會引起疼痛。應(yīng)注意休息，適度按摩和熱敷來緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導(dǎo)致肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)抽筋和疼痛?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3.血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，會影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛。需要改善生活方式，避免久站久坐，嚴(yán)重時可能需手術(shù)治療。 4.神經(jīng)病變：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，或周圍神經(jīng)炎，都可能引起小腿疼痛。需針對病因治療，如治療腰椎間盤突出或使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激可導(dǎo)致小腿疼痛。治療包括藥物治療，如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以及物理治療等。 總之，小腿每天疼痛的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你可能是下肢體著涼所致，平日里要注意保暖另外要適度參加體育鍛煉，補充維生素鈣；E等元素，要注意休息。左小腿抽筋在睡眠時要盡量靠右睡。