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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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14 歲來月經(jīng)后仍有長高的可能,這取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高,孩子長高的潛力相對(duì)較大。 2.營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠:良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌,利于身高增長。 5.激素水平:尤其是生長激素,其分泌量和規(guī)律會(huì)影響身高。 總之,14 歲來月經(jīng)只是身體發(fā)育的一個(gè)階段,不能單純以此判斷是否還能長高。應(yīng)注重保持良好的生活習(xí)慣,包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等,以促進(jìn)身高的最大增長。如果對(duì)身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2025-02-23 21:48
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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來月經(jīng)與長高沒有什么沖突。注意增加營養(yǎng),適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑,參加一些體育運(yùn)動(dòng),有助于長高。
2015-12-28 21:21
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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想要增高的話,就一定要多參加戶外運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是增高最有效,最科學(xué)的辦法。您可以多打打籃球,另外,摸高和跳繩也是增高的好辦法。平時(shí)在飲食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物,只要堅(jiān)持下來,您應(yīng)該還是有繼續(xù)長高的空間的。
2015-12-28 20:05
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,身高跟遺傳和后天發(fā)育有關(guān),遺傳占很大的分量。早上傍晚多去曬太陽,這樣可以補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收,多補(bǔ)充營養(yǎng),牛奶蛋肉類都可以,做些體育鍛煉。
2015-12-28 19:19
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,考慮缺鈣的問題,補(bǔ)鈣可以吃些鈣片,同時(shí)要多曬太陽才能促進(jìn)鈣吸收。平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多吃牛奶、木耳等食物,這些食物中鈣含量較高,可以多食用一些。
2015-12-28 07:19
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