21 歲身高 151 厘米是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小。可通過 X 光檢查確定。 2.遺傳因素：父母身高對子女身高有重要影響，但不是唯一決定因素。 3.營養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入有助于長高，如多吃牛奶、雞蛋、魚肉等。 4.運動情況：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、跳繩、瑜伽等，能促進骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好且充足的睡眠有利于生長激素分泌，每晚應保證 7 - 9 小時睡眠。 總之，21 歲身高是否還能增長需綜合判斷。不要輕信那些聲稱能快速長高的廣告，多數(shù)不可信。建議到正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查和咨詢。

你好，你現(xiàn)在21歲如果想要長高的話，最好先去醫(yī)院做骨骺線方面的檢查，如果骨骺線尚未完全閉合，還是可以長高的，建議你平時注意多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，同時注意補鈣，每天喝一杯牛奶，能夠幫助長高。另外，你平時可以多做一些彈跳類的運動，比如打籃球、跳繩等，但是如果你骨骺線完全閉合的話，你基本是不會再長高的。

一般來說，過了發(fā)育期，是很難再長高了，象您這樣的情況是很難確定您還能不能長高的最好的辦法還是去檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。平時多注意鍛煉身體，增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動項目.

你好！你已經(jīng)是成人了，從醫(yī)學角度你應該發(fā)育完成，應該不會長高！評價是否能長高，是骨骺是否愈合了，建議你去醫(yī)院拍一張片子了解了，這樣最明確，廣告都是假的，不要相信！

一般來說，過了發(fā)育期，是很難再長高了，象您這樣的情況是很難確定您還能不能長高的最好的辦法還是去檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。平時多注意鍛煉身體，增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動項目