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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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14 歲仍處于生長發(fā)育階段，身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和心理等。單純依靠吃小母雞或小公雞來長高效果有限。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高，孩子通常有更大的長高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是長高的關(guān)鍵。應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動：適量的運(yùn)動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：保證充足的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 5. 心理：保持良好的心態(tài)，避免長期精神壓力過大，對身高發(fā)育也有積極影響。 總之，想要長高不能僅僅依賴于某種食物，而是要綜合考慮多種因素。建議保持健康的生活方式，必要時可咨詢醫(yī)生，了解自身生長發(fā)育情況。
2025-02-23 22:17
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
2015-12-28 04:41
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回答1
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張國瑾
南京紫金醫(yī)院
一級
腦復(fù)蘇?？?/p>
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您好朋友，您描述的情況我看都是可以的，有營養(yǎng)的，飲食盡可能廣泛多樣化不要偏食.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.祝好醫(yī)生詢問：
2015-12-28 02:17
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
