低壓偏高可能與不良生活方式、精神因素、肥胖、遺傳、年齡等有關(guān)。改善方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、適度運動、保持良好心態(tài)、必要時藥物治療。 1. 不良生活方式：長期久坐、缺乏運動、熬夜等，易導(dǎo)致血壓異常。應(yīng)增加運動量，如每天進行 30 分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑等。 2. 精神因素：工作緊張、壓力大，會引起血壓波動。學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽來緩解。 3. 肥胖：體重超標會加重心血管負擔(dān)?？刂骑嬍?，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果的比例。 4. 遺傳：若有家族遺傳史，更要注重監(jiān)測血壓。 5. 年齡：隨著年齡增長，血管彈性下降。保持健康生活方式，延緩血管老化。 6. 藥物治療：若生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但需遵醫(yī)囑。 低壓偏高需要綜合調(diào)理，長期監(jiān)測血壓變化，如有異常及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。

赤小豆,葫蘆,冬瓜,西瓜,芹菜,山楂,苦瓜,綠豆,大蒜,海帶,洋蔥,葵花籽等有一定降壓效果.另外要低鹽,低脂飲食,適當(dāng)多鍛煉身體.如果降不下來應(yīng)該吃降壓藥的.高血壓的病因還沒有完全研究清楚,與遺傳是有一定的關(guān)系的.

你好,建議服用鈣離子拮抗劑降壓治療：硝苯地平緩釋片20mg1/晚口服

人們總擔(dān)心自己血壓高,其實低血壓也是病.成年人上臂血壓低于90/60mmHg,老年人低于100/70mmHg,稱為低血壓.低血壓往往不被人們所重視,這是因為在生活中低血壓對健康的危害不像高血壓那么突然和急驟.事實上,低血壓同高血壓一樣可以造成腦梗塞,癡呆等疾病,只是未被人們充分認識罷了.青年人的低血壓往往表現(xiàn)為精神疲憊,四肢乏力,坐起時感頭暈,眼前發(fā)黑,心慌等,好發(fā)于青年女性,身體瘦弱者,特別在月經(jīng)來潮期,血壓多在80/50mmHg上下.老年人可因體弱或神經(jīng)血管調(diào)節(jié)功能退化導(dǎo)致低血壓,高血壓患者在服用降壓藥不當(dāng)?shù)那闆r下也會出現(xiàn)相對低血壓征.定義及分類低血壓可分為急性和慢性兩種.急性低血壓多為繼發(fā)性,繼發(fā)于其他嚴重疾病如心肌梗塞,中風(fēng),腹瀉,大出血等；劇烈疼痛或過度失水也可引起低血壓甚至昏厥或休克,病情復(fù)雜急劇,需送醫(yī)院診治.慢性低血壓則是我們要談的低血壓征.據(jù)統(tǒng)計慢性低血壓的發(fā)病率為4％,老年人群中高達10％.慢性低血壓一般可分為三類：1.體質(zhì)性低血壓：最為常見.一般認為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān),多見于20-50歲的婦女和老年人,輕者可無任何癥狀,重者出現(xiàn)精神疲憊,頭暈,頭痛,甚至昏厥.夏季氣溫較高時更明顯.這類患者的血管舒縮的調(diào)節(jié)功能差,多缺乏體育鍛煉.2.體位性低血壓：是指患者從臥位到坐位或直立位時,或長時間站立時,突然出現(xiàn)血壓下降超過20mmHg,并伴有明顯的頭昏,頭暈,視力模糊,乏力,惡心,認識功能障礙,心悸,頸背部疼痛.這種現(xiàn)象與其說是突然血壓下降,不如視為血壓調(diào)節(jié)不良.體位性低血壓與多種疾病有關(guān),如多系統(tǒng)萎縮,糖尿病,帕金森氏病,多發(fā)性硬化病,更年期障礙,血液透析,手術(shù)后遺癥,麻醉,降壓藥,利尿藥,催眠藥,抗精神抑郁藥等,其他如：久病臥床體質(zhì)虛弱的老年人.3.繼發(fā)性低血壓：由某些疾病或藥物引起的低血壓,如脊髓空洞癥,風(fēng)濕性心肌病,降壓藥,抗抑郁藥和慢性營養(yǎng)不良癥,血液透析病人.臨床表現(xiàn)低血壓病人病情輕微時,癥狀可有頭暈,頭痛,食欲不振,疲勞,臉色蒼白,消化不良,暈車船等,以及情緒自控能力差,反應(yīng)遲鈍或精神不振奮.嚴重時表現(xiàn)為站立性眩暈,四肢厥冷,心悸,呼吸困難,共濟失調(diào),發(fā)音含糊,甚至昏厥,需長期臥床.這些癥狀主要因血壓低,腦和各臟器的血液灌流不足,導(dǎo)致血液循環(huán)緩解,遠端毛細血管缺血,以致影響組織細胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng),二氧化碳及代謝廢物的排泄.尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng).長此以往使機體功能大大下降,主要危害包括：視力聽力下降,誘發(fā)或加重老年性癡呆,頭暈,昏厥,跌倒,骨折發(fā)性率大大增加.乏力,精神疲憊,心情壓抑,憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生,影響生活質(zhì)量.據(jù)國外研究,低血壓可能導(dǎo)致腦梗塞和心臟梗塞.直立性低血壓病情嚴重后,患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時血壓迅速下降,發(fā)生暈厥,以致被迫臥床不起,另外誘發(fā)腦梗塞,心肌缺血,給病人,家庭和社會帶來嚴重問題.治療低血壓患者如無任何癥狀,無需藥物治療.主要的治療方法為積極參加體育鍛煉,改善體質(zhì),增加營養(yǎng),多喝水,多吃湯類食品,每日食鹽略多于常人.重者伴有明顯癥狀,必須給予積極治療,近年來推出α受體激動劑,具有血管張力調(diào)節(jié)功能,可增加外周動,靜脈阻力,防止下肢大量血液淤滯,并能收縮動脈血管,達到提高血壓,加大腦,心臟等重要臟器的血液供應(yīng),改善低血壓的癥狀,如頭暈,乏力,易疲勞等癥狀.其他藥物還有：麻黃素,雙氫麥角氨,氟氫可的松等,中藥金匱腎氣,六味地黃等有治療作用,甘草是被肯定的治療低血壓單味草藥.人們出現(xiàn)低血壓癥狀時最好去醫(yī)院神經(jīng)科就診,在醫(yī)師的指導(dǎo)下治療.

低鹽飲食,可以多食用芹菜,洋蔥,韭菜,海帶等可使血壓下降的食物.保持良好的睡眠,適當(dāng)鍛煉身體.