孩子免疫力低，常生病，可通過合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好衛(wèi)生習(xí)慣、避免接觸病原體等來改善。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 2.充足睡眠：每天保證 10 - 13 小時(shí)的睡眠時(shí)間，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的修復(fù)。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、玩耍等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，避免病從口入。 5.避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場所。 孩子免疫力的提高是一個(gè)長期的過程，需要家長耐心和細(xì)心的呵護(hù)。同時(shí)，要密切關(guān)注孩子的身體狀況，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

這方面的有效藥物不多，一般來講，隨年齡增加而提高的，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，服點(diǎn)維生素AD滴劑有效果的。

一,寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會(huì)好些,二,平時(shí)注意均衡營養(yǎng),若想提升寶寶的免疫力,請(qǐng)拒絕給寶寶吃高油,高糖的精致化加工食品.1,多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜,水果,2,五谷類是人類的主食,在寶寶4個(gè)月后添加副食品時(shí),首先要嘗試的是米粉,麥粉.斷乳之后,替代食物也是谷類.全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力,加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能.3,天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上.如蕃茄紅素,胡蘿卜素,含豐富的維生素C與E等,纖維質(zhì)可預(yù)防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境.水果的果寡糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般.孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子,餃子或餛飩,就容易接受了.4,嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期,對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高.所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源.優(yōu)酪乳是乳制品中,可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品,很適合兒童期的需要,幼兒則要到滿一歲以后才能喝.5,人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水.嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補(bǔ)充水分.水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高.6,此外,不要讓寶寶偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào).均衡,優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng),才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力,輕輕松松遠(yuǎn)離病菌.三,多參加戶外運(yùn)動(dòng),這是預(yù)防呼吸道感染的最好方法.要讓孩子經(jīng)常到室外活動(dòng),曬陽光和呼吸新鮮空氣.