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38 歲男性咋吃都不胖,原因何在?

男??38歲??身高168??體重56公斤曾經(jīng)的治療情況和效果:一直不胖??咋吃都不胖

  • 回答5

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    38 歲男性一直不胖,咋吃都不胖,可能與遺傳因素、消化吸收不良、代謝異常、運(yùn)動(dòng)量過大、精神壓力大等有關(guān)。 1. 遺傳因素:有些人的體質(zhì)受遺傳影響,基礎(chǔ)代謝率較高,容易消耗能量而不易長(zhǎng)胖。這是由基因決定的,難以通過后天改變。 2. 消化吸收不良:比如患有胃腸道疾病,如慢性胃炎、慢性腸炎等,影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 3. 代謝異常:甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病,會(huì)導(dǎo)致身體代謝加快,消耗過多能量。 4. 運(yùn)動(dòng)量過大:長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度、大量的運(yùn)動(dòng),消耗的能量超過攝入的能量,也難以長(zhǎng)胖。 5. 精神壓力大:長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài),會(huì)影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致激素失衡,影響體重。 總之,導(dǎo)致消瘦的原因較多,如果長(zhǎng)期消瘦且伴有其他不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行全面檢查,以明確原因,并采取相應(yīng)的治療措施。

    2025-02-20 20:41
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好:根據(jù)你的描述,有以下建議。有那么部分人怎么吃都吃不胖,其實(shí),個(gè)人感覺只要身體健康,體重怎么樣都是不重要的。

    2015-12-26 13:09
  • 回答3

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    你好!你的體重應(yīng)該是在62公斤合適,要增重,是想增加肌肉的量,而不是要增加脂肪,是要變壯。可以把糖類食物跟蛋白質(zhì)一起吃,可以喝果汁,如香蕉牛奶,木瓜牛奶,增加蛋白質(zhì)的量,一個(gè)60公斤的人,一天須要60公克的蛋白質(zhì),大約可以吃到3只大雞腿。除了吃還要進(jìn)行重量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng),另外因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的量增加,汗水的流失也多,更需要水份。所以想如何增重請(qǐng)一定多喝水,保持充足的休息與睡眠。

    2015-12-26 10:25
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良??梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西,以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期,可選取一些你想吃的菜系,以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜,不斷變著花樣地做各種美食。

    2015-12-26 07:28
  • 回答1

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    這個(gè)體重確實(shí)有一些不足多屬于脾胃氣血不足肌肉失養(yǎng)導(dǎo)致的建議你可以看一下中醫(yī)科室醫(yī)生詢問:請(qǐng)問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣

    2015-12-26 06:15
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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張杰 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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