不錯(cuò)啊,這樣的飲食真的喝好啊.

你好,是健康的.不要吃的太咸了.

大致可以分為以下幾類：一、富含蛋白質(zhì)的食物蛋白質(zhì)是構(gòu)成白血球和抗體的基本成分。倘若攝入不足，淋巴球的制造量就會(huì)減少，從而嚴(yán)重影響免疫機(jī)能。想要提高免疫力就可以多食用一些高蛋白質(zhì)的食物。比如：畜類的豬牛羊肉、禽類的雞鴨肉、魚類、蛋類、牛奶及奶制品等。二、富含維生素族的食物維生素A、維生素C、維生素B、維生素E等。富含維生素A的食物有：蛋黃、奶品、魚肝油、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、莧菜、菠萊、韭菜等食物可以為身體直接或間接提供足量的維生素A。富含維生素C的食物，可以提高免疫力。櫻桃、番石榴、金桔、檸檬、獼猴桃、青椒、菠菜、番茄等食物是維生素C的上好來源。三、富含礦物質(zhì)的食物礦物質(zhì)對(duì)人體免疫力的影響也是非常的大。缺鐵將會(huì)導(dǎo)致吞噬細(xì)胞的能力及活性降低，缺鋅會(huì)造成胸腺萎縮，缺銅會(huì)減少抗體產(chǎn)生，缺鎂會(huì)影響T細(xì)胞和B細(xì)胞的功能，缺硒則會(huì)使人體抑制病毒變形、防止病毒感染的能力下降。所以，要提高免疫力，還應(yīng)該經(jīng)常食用動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚、蝦、牡蠣、菠菜、南瓜、大蒜、果汁等富含礦物質(zhì)的食物。此外，還可以通過服用具有提高免疫力的藥物來達(dá)到效果，人參皂苷Rh2（護(hù)命素）是現(xiàn)代化的中藥分子藥物，可顯著提高IL-2活性，提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能和NK細(xì)胞的殺傷活性，達(dá)到增強(qiáng)免疫力，防止疾病發(fā)生的作用。以上是對(duì)“這樣的飲食算不算健康？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好,算了健康的,可以這樣的搭配的.

挺好的.大白菜,菜心,豆角富含維生素和纖維素,紫菜富含礦物質(zhì)和維生素,豬肉富含蛋白質(zhì).只是紫菜寒性大,如果體寒要少吃,豬肉的飽和脂肪酸多些,最好能以禽類,魚類代替.這頓飯雖然營養(yǎng)不錯(cuò),但是也不能天天如此啊.