身高 165 骨頭細(xì),不知是否還能發(fā)育,很擔(dān)憂
我身高只有165,骨頭又細(xì),不知道還要發(fā)育吧,好傷心??!
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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身高和骨骼發(fā)育受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳:遺傳因素對身高和骨骼發(fā)育起著重要作用。如果家族成員普遍身高不高,可能會有一定影響,但并非絕對。 2.營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是骨骼發(fā)育的基礎(chǔ)。攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等有助于骨骼生長。 3.運(yùn)動:適量的運(yùn)動能刺激骨骼生長,如跳繩、籃球等。 4.睡眠:充足的睡眠有利于生長激素分泌,促進(jìn)身體發(fā)育。 5.激素水平:生長激素、甲狀腺激素等對身高發(fā)育至關(guān)重要。若激素分泌異常,可能影響發(fā)育。 綜合考慮以上因素,如果對自身發(fā)育仍有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診,進(jìn)行相關(guān)檢查,如骨齡檢測等,以確定是否還有生長空間。
2025-02-20 03:23
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2015-12-26 09:28
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的
2015-12-26 02:02
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好,長高可以試著多做一下運(yùn)動1、懸垂擺動利用單杠或門框 2.跳起摸高3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作;在足球運(yùn)動中多練跳起前額擊球動作。 3.跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。還有就是合理膳食,不挑食,保證充足睡眠。
2015-12-25 22:23
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,您的情況多是由缺鈣引起的,您可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充上鈣片平時要注意多喝奶制品,多曬曬太陽,有必要的話可以檢測一下微量元素,看看是不是還缺什么。祝您健康...
2015-12-25 17:43
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什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容:①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差,一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn),3歲前低于7cm/年,3歲至青春期前低于5cm/年,青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒,應(yīng)判斷以下4個年齡:生活年齡(按出生日期計算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»