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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
消化內(nèi)科
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患者你好,對(duì)于你的情況是因?yàn)槠綍r(shí)不注意飲食吃的膨化食物和高糖食物太多身體運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致身體過(guò)胖的這樣的情況是需要少吃膨化食物和主食和高糖食物,然后積極地進(jìn)行體育鍛煉,養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和生活習(xí)慣,晚上不要吃太多的肉類(lèi)食物,大概需要3個(gè)月的時(shí)間,身體就會(huì)減肥了。如有疑問(wèn),可以到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診,咨詢(xún)醫(yī)生。
2018-12-20 15:14
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回答6
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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健康指導(dǎo):太胖的情況,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,配合合理的飲食,少些有暴飲暴食,少吃零食飲料,三餐規(guī)律的飲食,多些運(yùn)動(dòng)鍛煉,少吃含脂肪量多的食物,少吃油炸性的食物,少吃油膩性的食物,少吃甜品,祝越來(lái)越漂亮
2015-12-24 09:26
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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這位朋友您好,這樣的話,我建議可以用點(diǎn)蘆薈膠囊都可以解除您的癥狀每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)或每餐前吃個(gè)香蕉主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧
2015-12-24 07:19
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回答4
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,減肥最主要的就是要做好兩方面,運(yùn)動(dòng)和飲食。其中運(yùn)動(dòng)要選擇有氧運(yùn)動(dòng),最好的運(yùn)動(dòng)是跑步,如果體重太大,也可以選擇騎車(chē),每周三次,每次半小時(shí)以上,另外跳健身操,跳繩都是很好的運(yùn)動(dòng)。飲食方面注意一定不能節(jié)食,早餐可以多吃點(diǎn),午餐和晚餐最多八成飽,戒掉高熱量的食物,比如甜食,飲料,油炸或膨化食品,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,多喝水,保證睡眠。
2015-12-24 02:28
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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180斤確實(shí)很不好,要想減肥,應(yīng)該了解肥胖的機(jī)質(zhì),是肉的熱量大于消耗的熱量就會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以減肥就要減少熱量攝入,加大對(duì)熱量的消耗,一是通過(guò)節(jié)食,二是通過(guò)運(yùn)動(dòng)。
2015-12-23 20:08
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在的情況是身體發(fā)胖,想要進(jìn)行減肥。身高160厘米,體重90公斤,是要不要減肥了。建議你養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當(dāng)減少每一天的總熱量攝入、合理安排一日三餐、注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)?shù)椭望}低糖。如果想要全面減肥,就使用有益健康的減肥產(chǎn)品(不是減肥藥物、沒(méi)有毒副作用)及功能性保健食品。
2015-12-23 15:16
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題,你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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