長期低壓高的高血壓需要綜合考慮多種因素，如生活方式、遺傳、肥胖、精神壓力、不良飲食等。 1.生活方式：長期熬夜、缺乏運動、吸煙飲酒等不良生活習慣可能導致血壓升高。應保持規(guī)律作息，適度運動，戒煙限酒。 2.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患病風險會增加。需定期監(jiān)測血壓。 3.肥胖：體重超標會加重心血管負擔，引起血壓升高。要控制飲食，增加運動量，減輕體重。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響血壓。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5.不良飲食：高鹽、高脂、高糖飲食易引發(fā)高血壓。應均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少鹽分和油脂攝入。 總之，對于長期低壓高的高血壓患者，要重視生活中的各個方面，積極調(diào)整，定期測量血壓，如有必要，及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方案。

你好，你的血壓控制并不理想的，建議你心內(nèi)科就診正規(guī)服藥控制血壓