怎么吃都不長肉且自覺營養(yǎng)不良，可能是由飲食不規(guī)律、消化吸收問題、代謝異常、疾病因素、精神壓力等導(dǎo)致的。 1. 飲食不規(guī)律：長期吃飯不按時(shí)，會(huì)影響胃腸功能，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不佳。應(yīng)盡量保持規(guī)律的三餐時(shí)間，均衡飲食。 2. 消化吸收問題：比如胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等，會(huì)影響食物的消化和吸收。需要就醫(yī)檢查，明確病因，針對(duì)性治療。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝性疾病，會(huì)使身體消耗增加。通過甲狀腺功能檢查等可明確，治療常使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 4. 疾病因素：某些慢性消耗性疾病，如結(jié)核病，也會(huì)導(dǎo)致消瘦。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如結(jié)核菌素試驗(yàn)等，確診后規(guī)范治療，常用藥物有異煙肼、利福平、吡嗪酰胺等。 5. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮會(huì)影響食欲和消化功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放松身心。 總之，如果長期怎么吃都不長肉且自覺營養(yǎng)不良，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，明確原因后采取相應(yīng)的治療和調(diào)理措施。

病情分析：你好，是可以獻(xiàn)血的。一般體質(zhì)較弱的人建議不獻(xiàn)血，或獻(xiàn)血后注意保持營養(yǎng)，但不要過度。感冒有時(shí)候是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)較弱，加上天氣的因素，不一定與獻(xiàn)血有關(guān)。