從小就感覺每天睡不夠，可能與睡眠習慣不佳、心理因素、營養(yǎng)缺乏、疾病影響、環(huán)境因素等有關(guān)。 1. 睡眠習慣不佳：長期熬夜、睡前使用電子設備等不良習慣，會擾亂生物鐘，導致睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)睡不夠的感覺。 2. 心理因素：如學習或生活壓力大，產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，可能影響睡眠。 3. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，可能影響身體機能，導致容易疲倦、睡不夠。 4. 疾病影響：例如貧血、甲狀腺功能減退、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，會使人感到乏力、嗜睡。 5. 環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、空氣不流通等，都可能影響睡眠。 如果長期感覺每天睡不夠，影響到正常生活和學習，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因，并采取相應的治療或調(diào)整措施。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善睡眠狀況。

您好，您總是想睡覺的情況首先要考慮是機體氣血不足引起的癥狀，治療方面可以考慮使用滋補氣血的藥物進行治療一下就是可以的。的情況可以使用點滋補氣血的八珍顆粒及十全大補丸或是丹參滴丸進行口服治療，效果是很不錯的。平時要多吃新鮮蔬菜、水果。