男性如何瘦身？現在身高170，體重有80
男性如何瘦身？現在身高170，體重有80kg。想把體重減下去，請問每客可輕的瘦身效果好嗎？朋友介紹說效果不錯，就想試試。曾經的治療情況和效果：有運動過，但減肥效果不明顯。
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回答1
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內科
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患者你好，減肥一般情況下是不推薦使用，建議你通過飲食控制聽】和一定量的體育鍛煉來達到減肥的目的，在飲食上，要少吃一些高碳水化合物高脂肪食物，降低能量的攝入另外呢明天要出差飛機上的時間來進行一些散步慢跑游泳等有氧運動詩綠茶有助于消耗脂肪的，如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫(yī)院及時治療。
2018-12-20 09:38
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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健康指導：您好，根據您的身高，標準體重應該是六十五公斤左右，您屬于超重。減肥藥對身體有一定影響，而且容易反彈，如果能選擇健康的減肥方法，不建議使用減肥藥。建議三餐少吃主食并用一定量粗糧和薯類代替。杜絕油膩高鹽食物和零食，尤其是油炸食品和高糖飲料。多吃蔬果，堅持每天運動，希望可以幫到您。
2015-12-23 00:22
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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減肥最主要的是弄清楚自己的體質，脂肪細胞含量，大小，排列情況這樣才能知道最佳的治療方式，盲目的減肥容易反彈，時間長了也就頑固了，造成更難減下去
2015-12-22 23:03
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：你好，我不贊成吃藥減肥，首先你不知道這藥的真正的成分，廣告說的很好，但實際上真的能管用的沒幾個呀，其次吃藥減肥的副作用也很大的，還是選用健康減肥方法吧！建議你通過運動來達到減肥的目的，選擇象慢跑、快走、騎自行車等有氧運動，要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。還要飲食稍加控制，多攝入粗糧，膳食纖維的食物等。我想這樣是較好的。
2015-12-22 16:23
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導：減肥一般情況下是不推薦使用，建議你通過飲食控制聽和一定量的體育鍛煉來達到減肥的目的，在飲食上，要少吃一些高碳水化合物高脂肪食物，降低能量的攝入另外呢明天要出差飛機上的時間來進行一些散步慢跑游泳等有氧運動詩綠茶有助于消耗脂肪的
2015-12-22 13:13
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