對(duì)于五年級(jí)學(xué)生，身高 153 厘米，體重 94 斤是否肥胖，需要綜合多種因素來(lái)判斷，包括身高體重比例、身體脂肪分布、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量以及身體發(fā)育階段等。 1. 身高體重比例：可以通過(guò)體質(zhì)指數(shù)（BMI）來(lái)初步評(píng)估。計(jì)算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。對(duì)于該學(xué)生，體重 47 千克（94 斤），身高 1.53 米，計(jì)算得出 BMI 約為 19.8。一般來(lái)說(shuō)，兒童青少年的 BMI 標(biāo)準(zhǔn)與成人不同，對(duì)于 10 - 12 歲的孩子，這個(gè)數(shù)值可能處于正常范圍。 2. 身體脂肪分布：如果脂肪主要集中在腹部，可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 3. 飲食習(xí)慣：若日常飲食高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過(guò)多，容易導(dǎo)致體重增加。 4. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗少，也可能引起體重上升。 5. 身體發(fā)育階段：五年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育快速期，體重可能會(huì)有所波動(dòng)。 綜合考慮以上因素，僅依據(jù)提供的身高和體重，不能簡(jiǎn)單判定為肥胖。建議保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。

不很胖的，做做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥最健康，合理控制飲食，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

不是很胖，但如果您想要減肥，最好最健康的方法是合理膳食以及鍛煉建議你減少脂肪類和糖類的攝入量，多吃水果和蔬菜，平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，最好是慢跑，每天活動(dòng)20分鐘以上。最好早晚各一次。這樣下去一個(gè)月就會(huì)有明顯的效果。

健康指導(dǎo)：您好，您這測(cè)得的肥胖值是20，目前體重很標(biāo)準(zhǔn)，就不要減肥了。目前只要保持好的飲食習(xí)慣，一日三餐要吃飯，晚餐稍微少點(diǎn)。多吃蔬菜和水果，吃適量的素肉，魚(yú)，每天一個(gè)水果，是沒(méi)有問(wèn)題的。避免吃脂肪高的食物。不熬夜，多多參加體育鍛煉，可以保持苗條身材。

排毒減肥法的幾個(gè)步驟：1、免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋(píng)果汁2、排毒纖體果汁──番茄蘋(píng)果高麗菜汁3、流食食物：流質(zhì)飲食為液狀食物。食物有米湯、豆?jié){、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等4、多吃水果：葡萄、蘋(píng)果、黃瓜、西紅柿、梨等。主要特點(diǎn)：安全，周期長(zhǎng)減肥速度慢，費(fèi)時(shí)間，需要很大的耐心和毅力