第一是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉，腳底抽筋應(yīng)該是由于缺鈣引起的，平時(shí)可以吃點(diǎn)鈣片，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

你好，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人彎曲膝關(guān)節(jié)的時(shí)候疼痛較明顯考慮是半月板損傷的可能性很大，這種情況需要去醫(yī)院骨科找醫(yī)生查體及MRI檢查確定，現(xiàn)在可以自己嘗試蹲下起來連續(xù)幾次，如果疼痛的話及時(shí)去醫(yī)院骨科檢查，目前需要暫時(shí)停止體育鍛煉了，靜養(yǎng)休息一段時(shí)間

損傷后,急性期膝關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,活動(dòng)受限,內(nèi)側(cè)后外側(cè)關(guān)節(jié)間隙有壓痛,嚴(yán)重者不能行走.待急性期過后,膝部長期隱疼,時(shí)輕時(shí)重,傷肢無力傷肢應(yīng)休息,抬高,外敷中藥接骨散消除腫脹,疼痛.癥狀減輕后,盡早活動(dòng),鍛煉股四頭肌,恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能.反復(fù)復(fù)發(fā)的手術(shù)治療

你好之后走路有問題嗎?如果沒有問題的話那問題不大.

你好，一是補(bǔ)鈣試試，二是建議你盡快去正規(guī)的醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你疼痛的誘因、準(zhǔn)確部位、性質(zhì)、程度、發(fā)作的規(guī)律，進(jìn)行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗(yàn)）而做出正確的診斷的，這樣就可以對癥下藥了。