預(yù)防齒齦炎需要從保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、定期口腔檢查、正確刷牙、治療全身性疾病等方面入手。 1.保持口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，飯后及時漱口。選擇合適的牙膏和牙刷，如含氟牙膏和軟毛牙刷。 2.調(diào)整飲食：減少高糖、高脂肪食物的攝入，避免食用過于辛辣、刺激性食物。多吃富含維生素 C 和維生素 D 的食物，如新鮮蔬菜和水果。 3.定期口腔檢查：建議每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題。 4.正確刷牙：采用巴氏刷牙法，刷牙時力度適中，避免過度用力損傷牙齦。 5.治療全身性疾?。喝绻加刑悄虿〉热硇约膊?，要積極治療，控制病情，因為這些疾病可能影響口腔健康。 總之，預(yù)防齒齦炎需要長期堅持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式。只有這樣，才能有效降低齒齦炎的發(fā)生風險，保持口腔健康。

預(yù)防齒炎要注意四點：1、正確的洗漱及通過牙線來清潔牙齒移除斑點和食物碎屑且控制牙垢的形成.2、正確的飲食確保顎骨及牙齒得到充分的營養(yǎng).3、禁止吸煙以及吸食其它煙草.4、定期看牙醫(yī)齒齦腫脹、發(fā)紅、出血常伴有口臭