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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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判斷體重是否超標(biāo),需計算標(biāo)準(zhǔn)體重,并考慮體脂率、飲食習(xí)慣、運動量、基礎(chǔ)代謝率等。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
2019-01-27 21:12
1.標(biāo)準(zhǔn)體重:男性標(biāo)準(zhǔn)體重為身高(厘米)-105,女性為身高(厘米)-107.5,可據(jù)此計算。
2.體脂率:通過專業(yè)設(shè)備測量,過高則可能肥胖。
3.飲食習(xí)慣:高糖、高油、高熱量飲食易致體重超標(biāo)。
4.運動量:缺乏運動易堆積脂肪,增加體重。
5.基礎(chǔ)代謝率:代謝慢易胖,可通過規(guī)律作息等改善。
綜合以上因素,可較為準(zhǔn)確判斷體重是否超標(biāo),如有超標(biāo),應(yīng)及時調(diào)整生活方式。
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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要控制飲食做好運動但是是突然胖起來的要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題或者最近服用過什么藥物,飲食盡量保持清淡然后睡前做些有氧運動簡易瑜伽多多做做家務(wù)消耗熱量
2015-12-20 15:53
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo):你好,根據(jù)你的情況,建議平時控制飲食和規(guī)律運動的方式來控制體重,同時,建議平時減少熱量,脂肪的攝入,增加新鮮蔬菜和水果的攝入。同時,自己可以通過體重除以身高的平方來計算自己的勻稱指數(shù)
2015-12-20 08:56
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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請問你當(dāng)前的具體體重是多少?你沒有出示這個數(shù)據(jù),所以說我們也不好給你具體的判斷,
2015-12-20 05:03
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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患者求助怎么減到正常的體重.建議:一定要管住嘴,邁開腿,少吃多運動.盡量限制高熱量食物的攝入,吃飯七分飽,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加運動量,游泳和快走效果較好,有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程,欲速則不達(dá),需要持之以恒!希望你運用有效健康的方法,堅持下去!祝您減肥成功!
2015-12-20 03:02
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