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15歲165cm58kg想瘦身,怎么辦?

肥胖癥

15歲165cm58kg想瘦身,怎么辦?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    青少年瘦身需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)和避免誤區(qū)等方面。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.飲食:清淡為主,控制高熱量高油脂食物,規(guī)律三餐,多蔬果,不暴飲暴食。
    2.運(yùn)動(dòng):選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳等,每次至少30分鐘。
    3.作息:保證充足睡眠,利于新陳代謝。
    4.心態(tài):保持積極樂(lè)觀,避免因減肥產(chǎn)生焦慮。
    5.避免誤區(qū):拒絕減肥藥,以防傷身和反彈。
    青少年瘦身要科學(xué)合理,循序漸進(jìn),不可急于求成,以免影響健康。

    2019-01-27 21:43
  • 回答6

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    根據(jù)你說(shuō)的情況,考慮你年齡較小需要健康減肥。你好,建議你最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥,較健康,你最好去學(xué)一些瑜伽或者跳舞。

    2015-12-20 14:10
  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):您好,建議你控制飲食,然后再加強(qiáng)體育鍛煉,飲食要以清淡為主。多吃富含膳食纖維的食物,如芹菜,蘑菇,菠菜,胡蘿卜,一些粗糧,雜糧類等。飲食不宜過(guò)飽,不要食用過(guò)于油膩性的食物,多多運(yùn)動(dòng),可以早晚跑步,游泳

    2015-12-20 07:38
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    這個(gè)需要你長(zhǎng)久的堅(jiān)持,比如堅(jiān)持每天早上跑步??梢砸惶斐?兩飯,多吃水果,多運(yùn)動(dòng),不吃發(fā)胖的零食就可以了

    2015-12-20 03:44
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    健康指導(dǎo):您好:您好:其實(shí)您現(xiàn)在的身高體重出于標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài),不建議您進(jìn)行減肥,可以每天在飲食上適當(dāng)?shù)目刂疲嗍骋恍└缓攀忱w維的蔬菜水果,不宜進(jìn)食脂肪含量高的食物,每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持。

    2015-12-19 23:37
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    任立存 主治醫(yī)師

    淮北口腔醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,這種情況是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng),不要著急你好建議最好還是注意采取運(yùn)動(dòng)加飲食的方法,注意多吃蔬菜水果,祝你好運(yùn)

    2015-12-19 19:58
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»

關(guān)節(jié)痛 乏力
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  • 衛(wèi)巧賢

    主任醫(yī)師 未知

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

    擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»

  • 陳宏

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»

  • 龔群

    主任醫(yī)師 教授

    上海兒童醫(yī)院

    擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»

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舒爾佳

療效:用于肥胖或體重超重患者(體重...

拜唐蘋

療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

預(yù)約掛號(hào)
 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

預(yù)約掛號(hào)
馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

預(yù)約掛號(hào)
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