性格內(nèi)向且在工作中出現(xiàn)神經(jīng)過(guò)敏的情況，不一定就是神經(jīng)癥。神經(jīng)癥的形成原因復(fù)雜，包括心理、社會(huì)、遺傳、神經(jīng)生理等多種因素。對(duì)于是否為神經(jīng)癥的判斷及能否自我治療，需綜合考慮癥狀表現(xiàn)、持續(xù)時(shí)間、對(duì)生活的影響等。 1. 心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能引發(fā)神經(jīng)癥。如工作中的人際關(guān)系緊張，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。 2. 社會(huì)因素：不良的社會(huì)環(huán)境、生活事件的刺激，像在工作中受到排擠，會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 3. 遺傳因素：家族中有神經(jīng)癥患者，個(gè)體患病幾率可能增加。 4. 神經(jīng)生理因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響神經(jīng)功能。 5. 個(gè)人性格：內(nèi)向、敏感、多疑的性格特點(diǎn)，在面對(duì)外界刺激時(shí)更易出現(xiàn)神經(jīng)癥相關(guān)癥狀。 總之，僅憑性格內(nèi)向和目前的神經(jīng)過(guò)敏表現(xiàn)，不能簡(jiǎn)單判定為神經(jīng)癥。如果癥狀持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，進(jìn)行評(píng)估和治療。自我調(diào)節(jié)可嘗試放松訓(xùn)練、改變認(rèn)知、增加社交活動(dòng)等，但效果因人而異。

你好！現(xiàn)在的生存壓力大，造成類似于你這種情況的很多，但我們一般還是要從心理上著手進(jìn)行治療。建議你多參加社交活動(dòng)，在工作上多與同事溝通，多和家人交流，把自己的壓力及時(shí)通過(guò)訴說(shuō)的形式疏導(dǎo)出去，別一直積壓在心里，慢慢地把自己的性格由內(nèi)向轉(zhuǎn)變?yōu)橥庀?，這樣對(duì)以后的工作、生活都有極大好處。如果覺(jué)得自己無(wú)法自我調(diào)解，那么就去找一個(gè)心理醫(yī)生先給你一定的指導(dǎo)。