腰椎間盤膨隆且硬膜囊、雙側椎間孔受壓狹窄，又有受寒搬重物的情況，需要從疾病認知、癥狀表現(xiàn)、治療方式、日常注意事項、預防措施等方面綜合考慮。 1.疾病認知：腰椎間盤膨隆是椎間盤退變的一種表現(xiàn)，纖維環(huán)部分破裂但表層完整，髓核向椎管內(nèi)局限性隆起。 2.癥狀表現(xiàn)：可能出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木、放射性疼痛等，受寒搬重物可能加重癥狀。 3.治療方式：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 4.日常注意事項：注意腰部保暖，避免彎腰負重，睡硬板床，保持良好坐姿。 5.預防措施：加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等；控制體重，減輕腰部負擔。 總之，對于腰椎間盤膨隆且有不良誘因的情況，要重視治療和日常保養(yǎng)，以緩解癥狀，預防病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

您好,您的病情現(xiàn)在還很輕,我建議您盡早到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院讓專家給您進一步檢查一下,根據(jù)您的病情選擇適合您的治療方案,以免時間長了會壓迫神經(jīng),導致更多的癥狀,在日常生活中,您要注意保暖,睡硬板床,要勞逸結合,生活規(guī)律化,適當參加各種體育活動,適當做一下局部的按摩和理療,祝您早日康復.

您好,鑒于您屬于輕度的腰椎間盤突出,以下是對您的建議,希望對你有所幫助.　1,避免體重過胖：醫(yī)學家用放射性同位素研究人的身體結構表明,身體的凈重（除去脂肪的重量）是隨老齡化而減少,而在現(xiàn)實生活中的老年人是胖多瘦少.由于過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一,所以,應限制飲食,保持體重,避免過胖.　　2,控制總熱量：如果對飲食的質和量不能科學的搭配,那么肥胖是不可避免的結果.　　3,戒煙：越來越多的資料表明,吸煙還是慢性腰痛的發(fā)病原因之一,而且影響治療效果.如果有不舒服的,盡快去醫(yī)院檢查,祝您健康.

你好：目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類,一類是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術,可以根治,但是手術風險高,創(chuàng)傷大,合并癥多,也是患者難以接受的.第三類是微創(chuàng)介入治療技術,可以達到手術治療的目的,使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊,同時創(chuàng)傷極小,不存在任何并發(fā)癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.你可以根據(jù)自己的情況來選擇.冬季應注意保暖,做些適當?shù)倪\動.

坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干.坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域內(nèi)（臀部,大腿后側,小腿后外側和腳的外側面）的疼痛.本病分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類.原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛（坐骨神經(jīng)炎）原因不明,臨床比較少見.繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛由于鄰近病變的壓迫或刺激引起,又分為根性和干性坐骨神經(jīng)痛,分別指受壓部位是在神經(jīng)根還是在神經(jīng)干.根性多見,病因以椎間盤突出最常見,其他病因有椎管內(nèi)腫瘤,椎體轉移病,腰椎結核,腰椎管狹窄等；干性可由骶髂關節(jié)炎,盆腔內(nèi)腫瘤,妊娠子宮壓迫,髖關節(jié)炎,臀部外傷,糖尿病等所致.坐骨神經(jīng)痛的原因大多數(shù)是由于坐骨神經(jīng)行徑途中附近結構病變侵犯了坐骨神經(jīng)而引起的.常見的有外傷引起的腰椎間盤突出,妊娠后期膨大的子宮壓迫,子宮和附件炎,臀部肌肉注射部位不恰當,把刺激性的藥物注射至坐骨神經(jīng)干而引起神經(jīng)的化學性損傷.少數(shù)患者可因脊椎椎管內(nèi)腫瘤,脊柱,骶骼關節(jié),髖關節(jié)的外傷,結核,炎癥,腫瘤而引起.以上叫做繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛.另有少數(shù)患者找不到明確的原因,往往在受涼后或在潮濕的環(huán)境中久居而發(fā)病叫做原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,或坐骨神經(jīng)炎.治療發(fā)生本病應上醫(yī)院就診以明確病因,積極治療使神經(jīng)受到壓迫或刺激的原發(fā)疾?。ㄈ缪甸g盤突出）.對癥治療可選用解熱鎮(zhèn)痛藥,如布洛芬,雙氯酚酸等.輔助治療疼痛發(fā)作時,可用冰敷患處30-60分鐘,每天數(shù)次,連續(xù)2至3天,然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處,也可服用消炎痛等非處方止痛藥.每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部,溫度不可太高,以舒適為宜.飲食調養(yǎng)可常吃以下食物：1,川斷25克,杜促30克,與1條豬尾共煮,調味服用.2,桑寄生15克與1個雞蛋,煲熟服用.3,老桑枝6克,與500克重的雌雞共燉,飲湯食用.注意事項硬板床休息,可堅持做床上體操.要勞逸結合,生活規(guī)律化,適當參加各種體育活動.運動后要注意保護腰部和患肢,內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r換洗,防止潮濕的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受涼,受風.在急性疼痛期,不要拾起超過10磅（1磅0.9072市斤）的重物和不要用腿,臂和背部用力上舉重物,可推但不要拉重物.為了避免牽拉坐骨神經(jīng),以減輕疼痛,患者常有一些特殊的減痛姿勢,如睡時喜向健康一側睡,病側下肢的髖膝部微屈.坐下時以健康側的臀部著力.站立時身體重心移在健康側,彎腰拾物時,患肢膝部屈曲,時間一久便造成脊柱側彎,大都彎向病變一側.任何牽拉坐骨神經(jīng)的試驗都可誘發(fā)或加重疼痛.沿著坐骨神經(jīng)通路的各點：如腰椎旁,相當于環(huán)跳,委中穴處,踝關節(jié)外側腓骨小頭下方和腳底中央可有明顯的壓痛.除疼痛外,小腿外側面和足背處有針刺,發(fā)麻等感覺,大腿后方及小腿的肌肉松軟無力,日久有輕度的肌萎縮.對繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,首先必須查明病因,有否結核,外傷,腫瘤等病史,并去醫(yī)院,全面地進行全身檢查,婦女應作婦科檢查.以找出原發(fā)病灶.X線攝片對查明病因有重要意義.少數(shù)病人必要時可考慮腰椎穿刺和造影檢查.繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛的治療首先是去除病因,如消炎,手術切除腫瘤等.急性期應臥硬板床休息.疼痛劇烈時給予止痛和適量鎮(zhèn)靜劑.坐骨神經(jīng)炎的早期可給消炎止痛劑,如炎痛喜康,消炎痛等.腎上腺皮質激素也可短期應用.口服或肌注B族維生素,患側下肢保暖,配合針灸,理療,體療和按摩.坐骨神經(jīng)炎在病初的5~10天內(nèi)疼痛最劇,6~8周后減輕并逐漸恢復正常.