孩子身高矮于同齡人，可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等因素有關(guān)。要促進(jìn)孩子健康成長，需綜合考慮多方面。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果家族中普遍身高較矮，孩子可能也會受到一定影響。但后天努力仍可改善。 2.營養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類、奶類，富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果等。避免挑食、偏食。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對孩子生長發(fā)育至關(guān)重要。每晚應(yīng)保證 9 - 11 小時的睡眠時間，且在晚上 10 點(diǎn)前入睡。 4.運(yùn)動：鼓勵孩子多參加戶外運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。若懷疑有疾病，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之，家長要關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況，從飲食、睡眠、運(yùn)動等多方面入手，為孩子創(chuàng)造良好的成長條件。如有必要，及時帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

你好，就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長高的潛能的要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

您好，平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。