國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）男性標準體重計算公式=(身高cm-100)x0.9(kg)女性標準體重計算公式=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常體重：標準體重＋-(多少）10％．超重：大于標準體重10％小于標準體重20％．輕度肥胖：大于標準體重20％小于標準體重30％．中度肥胖：大于標準體重30％小于標準體重50％．重度肥胖：大于標準體重50％以上

20 歲男生身高 169cm，體重 70kg 是否正常，需綜合多種因素判斷，包括體重指數（BMI）、體脂率、腰圍、身體肌肉含量、基礎代謝率等。 1. 體重指數（BMI）：BMI = 體重（kg）÷ 身高（m）2。對于成年人，一般認為 BMI 在 18.5 - 23.9 之間為正常。該男生 BMI 約為 27.5，屬于超重。 2. 體脂率：體脂率能更準確反映體內脂肪含量。正常成年男性體脂率在 10% - 20%之間。 3. 腰圍：男性腰圍小于 90cm 較為健康。 4. 身體肌肉含量：肌肉含量高，體重可能稍重但不一定肥胖。 5. 基礎代謝率：基礎代謝率高，有助于消耗能量，維持健康體重。 綜合來看，僅從體重和身高判斷不夠全面。建議通過適當增加運動，如跑步、游泳等，控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，以達到更健康的身體狀態(tài)。

男性：（身高cm－80）×70％＝標準體重標準體重正負10％為正常體重標準體重正負10％~20％為體重過重或過輕標準體重正負20％以上為肥胖或體重不足

具體計算方法是以體重的千克數除以身高平方（米為單位）。該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。