女性的排卵期通常受月經(jīng)周期、激素水平、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液變化和個人體質(zhì)等多種因素影響。對于月經(jīng)規(guī)律的女性，一般在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右為排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天，連同排卵日在內(nèi)共 10 天稱為排卵期。但這只是一個大致的估算，實際情況可能會有所不同。 1. 月經(jīng)周期：如果月經(jīng)周期為 28 天，那么排卵日大約在 9 月 4 號，排卵期為 8 月 30 號至 9 月 8 號。 2. 激素水平：排卵前，體內(nèi)的雌激素水平升高，促黃體生成素（LH）會出現(xiàn)峰值，可通過激素檢測來判斷排卵期。 3. 基礎(chǔ)體溫：排卵后基礎(chǔ)體溫會升高 0.3 - 0.5℃，通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫的變化可以推測排卵期。 4. 宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 5. 個人體質(zhì)：部分女性可能存在內(nèi)分泌失調(diào)等情況，導(dǎo)致排卵時間不規(guī)律。 總之，要準(zhǔn)確確定排卵期，可以綜合使用多種方法。如果有備孕需求，建議通過 B 超監(jiān)測排卵，這是較為準(zhǔn)確的方法。

如果月經(jīng)很準(zhǔn)的話，在月經(jīng)開始的第一天算起第14天，為排卵日，排卵日前的4天，后面5天為排卵期，為易受孕時間。女性排卵期的基礎(chǔ)體溫會稍高一些，女性白帶常為稀薄的清鼻涕樣，并可拉成長絲.女性排卵期癥狀在一般情況下，又變得比較黏稠；有部分女性排卵期癥狀會感到小腹輕微脹痛。