銀耳紅棗湯對(duì)女性具有多種益處，包括美容養(yǎng)顏、滋補(bǔ)氣血、健脾開胃、增強(qiáng)免疫力、養(yǎng)心安神等。 1.美容養(yǎng)顏：銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，能增加皮膚彈性，減少皺紋。紅棗中的維生素 C 和鐵元素，有助于抗氧化，改善膚色暗沉。 2.滋補(bǔ)氣血：紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，改善女性氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白、乏力等癥狀。 3.健脾開胃：銀耳可健脾開胃，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，改善脾胃虛弱引起的消化不良。 4.增強(qiáng)免疫力：其中的多糖類物質(zhì)有助于激活免疫細(xì)胞，提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 5.養(yǎng)心安神：能緩解緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量，讓女性保持良好的精神狀態(tài)。 總之，銀耳紅棗湯是一款適合女性的滋補(bǔ)佳品，但飲食調(diào)理不能替代藥物治療。如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1、先把銀耳用水泡上，平時(shí)我都是中午泡上晚上煮，有時(shí)就做晚飯前泡上，吃過飯后煮。也就是說短則一個(gè)多小時(shí)，長則五六個(gè)小時(shí)都可以。銀耳泡開后用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個(gè)不用很長時(shí)間，一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然后開始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。將紅棗用手撕開，露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來。3、鍋內(nèi)加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開后調(diào)成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬干。4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過別著急，至少要煮一個(gè)半小時(shí)才行呢?？熘蠛脮r(shí)放入冰糖，依個(gè)人口味定。因?yàn)榕假I的紅棗很甜，所以偶放的很少。5、冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養(yǎng)顏湯可以出鍋了。真的很好喝啊！注意：干銀耳和泡發(fā)后的體積差別很大啊，如果你不是特別喜歡吃銀耳的話，泡的時(shí)候千萬別貪多。好的銀耳對(duì)身體的補(bǔ)養(yǎng)效果很好，國內(nèi)的銀耳均產(chǎn)自福建古田，福建古田的銀耳營養(yǎng)價(jià)值很高，現(xiàn)在在淘寶商場(chǎng)詩聯(lián)旗艦店就可以買到正宗的古田銀耳，那里是福建古田的銀耳專賣商城，在淘寶網(wǎng)搜索店鋪“詩聯(lián)旗艦店”，從那里買古田銀耳很方便。

銀耳紅棗湯隔夜不能吃，因?yàn)樵诩?xì)菌的分解下會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，而產(chǎn)生毒素，引起中毒。建議當(dāng)天煮熟的當(dāng)天吃，不要隔夜。銀耳一次少泡點(diǎn)，泡發(fā)后會(huì)發(fā)很多。

不變質(zhì)就不會(huì)有毒的，變質(zhì)就不要吃了夏天比較炎熱，而且紅棗銀耳湯是比較甜膩的容易滋生細(xì)菌而變質(zhì)，故所以要是不變質(zhì)就不會(huì)有毒的

您好，是需要保存在冰箱的，容易導(dǎo)致胃腸道粘膜不正常的這期間是需要合理的生活飲食規(guī)律，同時(shí)應(yīng)用思密達(dá)和保證膳食纖維攝入的