高血壓人群在日常生活中，需要注意飲食、運動、情緒、睡眠、監(jiān)測血壓等方面。 1. 飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂肪、高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。 2. 運動：適量進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運動強度應根據(jù)個人情況而定，避免劇烈運動。 3. 情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、冥想等方式緩解壓力。 4. 睡眠：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時。規(guī)律作息，避免熬夜。 5. 監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化。建議每天測量，記錄血壓值，以便醫(yī)生調(diào)整治療方案。 6. 遵醫(yī)囑用藥：如硝苯地平緩釋片、卡托普利、纈沙坦等。不可自行增減藥量或停藥。 總之，高血壓患者通過綜合管理生活方式，并嚴格遵醫(yī)囑治療，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

高血壓的治療可以用硝苯地平緩釋片，聯(lián)合美托洛爾治療。根據(jù)血壓情況調(diào)藥物劑量。另外平時要注意飲食清淡。

高血壓患者平時應該特別注意幾點：一、不能過分勞累。二、少鹽多素。三、心胸放寬，凡事不斤斤計較。四、根據(jù)自己體質(zhì)，適當鍛煉身體。五、經(jīng)常量血壓，及時發(fā)現(xiàn)不適癥狀，及時就醫(yī)。六、秋冬為高發(fā)期，注意保暖高血壓用藥須防：一、不規(guī)則用藥。剛發(fā)現(xiàn)血壓高時緊張、謹慎，迫切要求用藥。但時間一長有了麻痹心理。二、隨意停藥。有的人怕麻煩，私自停藥。高血壓患者要有"寧可少吃一頓飯，不可少服一次藥"的思想。三、頻繁換藥。

您好，明確診斷的高血壓患者，建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸煙降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝塊的風險，而且，抽煙以后，血液的粘稠度，再加上血管內(nèi)壁的損傷，很容易引起血栓，導致心肌梗死的發(fā)生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發(fā)生的危險;增加患高血壓、中風等危險。高血壓患者建議耐心治療，堅持用藥，平穩(wěn)降壓，定期的復測血壓，指導治療。

病情分析：低鹽飲食.患高血壓,首先應該系統(tǒng)檢查,明確是原發(fā)性還是繼發(fā)性,如果是繼發(fā)性高血壓,把原發(fā)因素去除后就有可能治愈;如果是原發(fā)性高血壓,也就是高血壓病,首先是非藥物治療,去除可能因素,比如肥胖`生活不規(guī)律`吸煙等等,如果有這些原因,首先要消除，下一步就是藥物治療了,要選擇對你適合的藥物,到當?shù)卣倚膬?nèi)科醫(yī)生詳細而且經(jīng)常的診療是最好的辦法.抗高血壓藥物有六大類:CCB（心痛定`尼莫地平`拜心同`伲福達`絡活喜等）;ACEI（卡托普利`洛汀新`蒙諾等）;ARB（纈沙坦`氯沙坦`代文等）;B-受體阻斷劑（阿替洛爾`倍他樂克`達利全等）;a-受體阻斷劑（特拉唑嗪等）;利尿劑（壽比山`氫氯噻嗪等）,要根據(jù)患者自身情況和并發(fā)癥選擇用藥,當然還要熟悉各種藥物的不良反應,高血壓最重要的就是要堅持長期治療,長期控制血壓在一個正常范圍,在當?shù)匦膬?nèi)科治療是最好的辦法.