12 歲身高 139CM 低于預(yù)期,如何改善?
我個(gè)子很低,爸爸178,媽媽153,姐姐17歲158,我12歲139CM,我很煩惱,個(gè)子太低了,推薦個(gè)最好的方法
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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12 歲身高 139CM 低于預(yù)期,可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但并非唯一決定因素。父母身高較高,子女仍可能因其他因素影響身高。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡飲食對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng),如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若懷疑有疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之,要綜合考慮多種因素,保持良好的生活習(xí)慣,如有必要,及時(shí)就醫(yī)檢查,以促進(jìn)身高的正常增長(zhǎng)。
2025-01-14 09:28
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好,這種情況建議到醫(yī)院做一下微量元素檢查,看是否有微量元素缺乏的情況,另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng),不要吃甜食,另外注意睡眠,因?yàn)樯L(zhǎng)激素只有在睡眠時(shí)才分泌。
2015-12-14 12:08
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,男孩子的身高的成長(zhǎng)有兩個(gè)階段會(huì)長(zhǎng)的比較快。一個(gè)是3—6歲,一個(gè)是青春期。你現(xiàn)在馬上步入青春期了,也是男孩子發(fā)育的黃金時(shí)期。建議:多運(yùn)動(dòng)、多吃一些瘦肉,少吃肥肉,蔬菜水果要充足,要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。少玩電腦,多踢球等運(yùn)動(dòng)才能使自己的個(gè)子長(zhǎng)高。
2015-12-14 04:27
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