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12 歲身高 139CM 低于預(yù)期,如何改善?

我個(gè)子很低,爸爸178,媽媽153,姐姐17歲158,我12歲139CM,我很煩惱,個(gè)子太低了,推薦個(gè)最好的方法

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    12 歲身高 139CM 低于預(yù)期,可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但并非唯一決定因素。父母身高較高,子女仍可能因其他因素影響身高。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡飲食對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng),如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若懷疑有疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之,要綜合考慮多種因素,保持良好的生活習(xí)慣,如有必要,及時(shí)就醫(yī)檢查,以促進(jìn)身高的正常增長(zhǎng)。

    2025-01-14 09:28
  • 回答2

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    你好,這種情況建議到醫(yī)院做一下微量元素檢查,看是否有微量元素缺乏的情況,另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng),不要吃甜食,另外注意睡眠,因?yàn)樯L(zhǎng)激素只有在睡眠時(shí)才分泌。

    2015-12-14 12:08
  • 回答1

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,男孩子的身高的成長(zhǎng)有兩個(gè)階段會(huì)長(zhǎng)的比較快。一個(gè)是3—6歲,一個(gè)是青春期。你現(xiàn)在馬上步入青春期了,也是男孩子發(fā)育的黃金時(shí)期。建議:多運(yùn)動(dòng)、多吃一些瘦肉,少吃肥肉,蔬菜水果要充足,要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。少玩電腦,多踢球等運(yùn)動(dòng)才能使自己的個(gè)子長(zhǎng)高。

    2015-12-14 04:27
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見(jiàn)解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

預(yù)約掛號(hào)
李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

預(yù)約掛號(hào)
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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