對(duì)于血壓為 140/100mmHg 且無(wú)癥狀的情況，應(yīng)考慮生活方式、體重、遺傳、精神狀態(tài)、其他疾病等因素。 1. 生活方式：長(zhǎng)期高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙酗酒等不良習(xí)慣易導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)調(diào)整飲食，低鹽低脂，增加蔬果攝入，適度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，戒煙限酒。 2. 體重：體重超標(biāo)會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān)。需控制飲食熱量，增加運(yùn)動(dòng)量，合理減重。 3. 遺傳：若家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)增加。定期監(jiān)測(cè)血壓，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 4. 精神狀態(tài)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大也可能影響血壓。學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽(tīng)音樂(lè)等。 5. 其他疾?。耗承┘膊∪缒I病、內(nèi)分泌疾病等也可能引起繼發(fā)性高血壓。需排查相關(guān)疾病。 總之，要重視血壓升高的情況，通過(guò)改善生活方式等措施控制血壓，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

臨床上把收縮壓≥140毫米汞柱，或者舒張壓≥90毫米汞柱，稱(chēng)為高血壓。血壓控制你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)