長期應(yīng)酬飲酒導(dǎo)致乳腺癌，應(yīng)從了解疾病、調(diào)整生活、規(guī)范治療、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方面著手應(yīng)對，包括明確病情、改變習(xí)慣、選擇合適治療方案、保持良好心態(tài)、按時復(fù)查等。 1.了解疾?。喝橄侔┦侨橄偕掀ぜ?xì)胞在多種致癌因子作用下發(fā)生增殖失控的現(xiàn)象。其發(fā)病與遺傳、激素、生活方式等多種因素有關(guān)。 2.調(diào)整生活：立即停止飲酒，保持健康飲食，多吃蔬菜水果，規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動。 3.規(guī)范治療：根據(jù)病情，可能采取手術(shù)切除、放療、化療、內(nèi)分泌治療或靶向治療。常用藥物有他莫昔芬、紫杉醇、環(huán)磷酰胺等。 4.心理調(diào)節(jié)：積極面對疾病，減輕心理壓力，可通過與家人朋友交流、參加心理輔導(dǎo)等方式。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，監(jiān)測病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，確診乳腺癌后不要恐慌，積極配合醫(yī)生治療，改善生活方式，保持樂觀心態(tài)，有助于提高治療效果和生活質(zhì)量。

你好，　堅持運(yùn)動與健康飲食同樣重要。最理想的運(yùn)動量是每日30分鐘。無論如何，每天花點(diǎn)時間運(yùn)動，總比完全不運(yùn)動好。