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情感困擾影響身心健康應(yīng)如何應(yīng)對

我和我的男友相處四年了,在今年夏天的7月份他卻被著我,在他單位又找上新的女友了,但是他還和我處著呢~我在9月份發(fā)現(xiàn)了他卻不承認,是我感覺不對勁我問他朋友是他朋友告訴我的。然后他就說讓我給他一個星期的時間我最后打電話把那個女的也罵了,那個女的后來也不承認他是他女友了,后來他要和我做朋友,但是每次都拿不出做朋友的樣子,我到外地轉(zhuǎn)去了給人家買的褲子,后來有給他買了塊表他也老給我打電話,還一起出去吃飯,好象又回到以前似的,然后每次走到我們經(jīng)常去的他就說以前如何如何的好,還和我發(fā)生關(guān)系,我不讓他還要。。。。然后他還和我說咱么是朋友,當我問他現(xiàn)在有女友沒他說沒有,有一次我看見這個女的給他打電話我問他的時候他卻說她賤么,我也沒當真就在前一天我套他朋友話才知道他和那個女的根本就沒分,我拿我朋友電話給這個女的打電話確認了一下那個女的就是他對象,他之后就問是不是我了我就是不承認,他就給我那朋友打個沒完的電話,這些代表什么呢他每次答應(yīng)我給我買這買那的可是都沒給我買過到現(xiàn)在他和那個女的都5個月了,和我還一直保持聯(lián)系。我該怎么辦他說他和我始終是和不來的,那他還和我出去干什么是在給自己流條后路呢還是想從我身上得到什么,昨天給我發(fā)短信問我要不要我給他買的那塊表了,我知道他只是問問,但是他很喜歡那塊表,我改不改要,我別的不生氣我討厭他對我的欺騙,他既然和那個女的好,他為什么還要和我出去呢,是他主動叫的我,還和我發(fā)生關(guān)系我都不愿意,但是他也不愿意和我做陌生人,還說我有什么事找他,他是我的第一個男友,我就是不知道他是放不下我呢還是。。。。。我現(xiàn)在非常迷茫我改不該要回屬于我的東西呢,他買的四大名住,我看的紅樓夢,人家還說看完給我打電話把書還我,那我該怎么樣做呢我現(xiàn)在問他有女友沒人家還說沒有我該和他把話說名呢還是我報復(fù)他啊,還是我以后不要理他了直到現(xiàn)在我還很喜歡他,我真不知道該怎么辦他是怎么想的我是該放棄呢還是繼續(xù)呢,在他和我之間還和那個女的相處,他還和一個網(wǎng)友在街上跨著胳膊走的,那個網(wǎng)友是我朋友的朋友,那個女的是一個玩的起的女孩子我不知道他喜歡那個女的還是喜歡我,他是都那樣我為了這事情我已經(jīng)好幾個月心情都抑郁了,朋友說我臉上總是沒有笑容了我和以前已經(jīng)不一樣了我好煩我要怎么辦呢請幫助我‘我直到現(xiàn)在我還愛他。我好傻啊他21了,我22了第一次問題補充:(2007-12-1722:55:38)可是我真的還很愛他,我不明白的就是他既然有對象了為什么還要。。。。難道不是他還喜歡我嗎我就是有一點希望我都不想放棄,我真是愚蠢,可是我控制不了自己,大家?guī)蛶臀椅蚁胫浪降讗鄄粣畚?。其實我也知道這些我也沒必要知道了可是。。。。。我就是想知道第二次問題補充:(2007-12-1722:57:03)請大家?guī)蛶臀?,他和我在一起為了生理嗎。我想不會吧,還是他在給自己留條后路呢,我家比他家條件好。他沒我家好~至于他那現(xiàn)在女的我就不知道了第三次問題補充:(2007-12-200:54:57)但是我定不了位,我也知道自己應(yīng)該明白一些問題,但是我真的做不到~我想問的是我該怎么辦請你們給我最好的方法

  • 回答5

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    情感困擾可能導(dǎo)致心理壓力增大、睡眠障礙、情緒波動、社交退縮、身體機能下降等。 1. 心理壓力增大:長期的情感糾葛會使人內(nèi)心充滿焦慮和不安,影響心理狀態(tài)。 2. 睡眠障礙:思緒混亂,難以入睡,睡眠質(zhì)量差,影響身體恢復(fù)和精神狀態(tài)。 3. 情緒波動:時而憤怒,時而悲傷,情緒不穩(wěn)定,影響正常生活和工作。 4. 社交退縮:不愿與人交往,封閉自己,失去正常的社交能力。 5. 身體機能下降:可能出現(xiàn)免疫力降低,容易生病,還可能影響食欲和消化功能。 面對這種情感困擾,要學會調(diào)整心態(tài),積極尋求幫助,如與親友傾訴,或?qū)で髮I(yè)心理咨詢師的幫助。盡快走出困境,恢復(fù)身心健康。

    2025-01-09 14:18
  • 回答4

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好:首先遇到自己喜歡的女孩子。因為沒有勇氣表白所以總是在沉默中插肩而過,但是你知道嗎?很多時候機會對于我們來說其實都不會太久的。如果真的失去了那么就有可能是你一生的遺憾。而針對你不知道怎樣表白往往是因為當時的環(huán)境不具備或者不知道該怎樣表達。因為剛開始就說自己喜歡她的話。那樣自然對方會很尷尬的。其實你可以先問對方在哪里上學或者去那里。這樣就有機會接觸了。而以后再一起多了自然就可以表白自己了。希望我的回答可以幫助到你。

    2015-12-11 06:13
  • 回答3

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    你好,其實一見鐘情是很美好的感情,不要覺得自己做錯了什么,愛一個人是沒有錯的,如果你真的了解自己的心,喜歡她就去努力的爭取?,F(xiàn)在不了解她,可以試著去了解,任何事情都是從無到有的,不要害怕什么,如果你喜歡她,又不去爭取,你才會后悔的。希望你幸福。

    2015-12-10 22:14
  • 回答2

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    他是還沒有找到自己真心愛的人,所以不愿放棄你,有總比沒有好.好比跳槽,總是騎驢找馬,在沒有找到新公司之前,先在原公司工作.若你覺得不開心,就放手吧,青春很貴重的.

    2015-12-10 21:47
  • 回答1

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    耳鼻喉科

    您好,您愛上了她就不應(yīng)該回避她,勇敢點。您下次再遇到她就要大膽的和她打招呼,要她的號碼,有空約她出來吃飯,只有這樣女孩子才會感覺到你的愛,加油,會成功的。

    2015-12-10 19:53
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擅長:精神康復(fù)、精神障礙、精神心理、睡眠障礙科、神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)紊亂、頭痛頭暈急性腦血管病、腦卒中二級預(yù)防措施、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染的診治、慢性失眠癥以及頑固性失眠癥的治療研究。

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蒙華慶 / 主任醫(yī)師

擅長:精神分裂癥、抑郁癥、精神障礙睡眠障礙、焦慮癥、強迫癥、心理疏導(dǎo)雙想情感障礙等疑難雜癥的治療研究有著獨到的見解、療效顯著

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