52 歲血糖正常空腹值為 5.2，仍需注意飲食均衡、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢、控制體重、保持良好作息等。 1. 飲食均衡：多吃蔬菜、水果、全谷物，適量攝入蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于提高身體代謝。 3. 定期體檢：每年進(jìn)行全面的身體檢查，包括血糖、血脂、血壓等指標(biāo)的檢測(cè)。 4. 控制體重：保持在正常范圍內(nèi)，避免肥胖，可降低糖尿病及其他慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 保持良好作息：保證充足睡眠，不熬夜，有利于維持身體正常的生理功能。 總之，雖然目前血糖正常，但養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于預(yù)防糖尿病及其他疾病至關(guān)重要。

糠尿病人可以吃阿膠泡黃酒的

糖尿病患者阿膠是可以吃的，關(guān)鍵是酒的問(wèn)題，酒糖尿病患者是可以吃的，但是不能多吃1.可以肯定糖尿病患者可以保持阿膠泡黃酒2，但是飲酒的話，應(yīng)該注意飲酒的劑量，不能過(guò)多