多歲晚上睡覺時抽筋，可能是由多種因素引起的，如缺鈣、著涼、過度疲勞、血管疾病、神經(jīng)受壓等。 1.缺鈣：鈣在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，或補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等來改善。 2.著涼：睡眠時環(huán)境溫度過低，導(dǎo)致腿部肌肉受到寒冷刺激，引起肌肉痙攣。注意保暖，睡覺時蓋好被子。 3.過度疲勞：白天活動量大，腿部肌肉過度勞累，夜間易抽筋。適當(dāng)休息，避免長時間劇烈運動。 4.血管疾病：動脈硬化等血管疾病會影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉缺血缺氧，引發(fā)抽筋。需治療原發(fā)病，改善血液循環(huán)。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部肌肉抽筋。針對病因治療，如物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。 總之，多歲晚上睡覺時抽筋可能由多種原因引起。如果抽筋頻繁發(fā)生或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防抽筋的發(fā)生。

這還是屬于局部的肌肉等痙攣導(dǎo)致的一般的還是與缺鈣，或是身體的功能性變化有關(guān)的，所以還是要注意這還是與其有關(guān)的，可以考慮補鈣，配合一點對癥治療，如非普拉宗片試試

應(yīng)該說缺鈣，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。

你好，這種情況一般往往是有缺鈣或有神經(jīng)痛的情況引起的。另外是有脊椎病影響到的。一般的情況建議做相關(guān)檢查的?？匆幌戮唧w的情況治療。注意平時的保養(yǎng)的。不要勞累著涼的。缺鈣的情況下，往往需要補鈣的。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補充鈣.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的.