高考前緊張導(dǎo)致失眠嚴(yán)重，中藥調(diào)理效果不好，可能是壓力未緩解、作息不規(guī)律、環(huán)境不適、心理因素及飲食不當(dāng)?shù)仍蛩隆?1. 壓力未緩解：高考帶來的巨大壓力持續(xù)存在，精神始終處于緊繃狀態(tài)，影響睡眠。需要合理調(diào)整心態(tài)，如通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松。 2. 作息不規(guī)律：如熬夜復(fù)習(xí)，打亂生物鐘。應(yīng)制定規(guī)律的作息時(shí)間表，保證每天充足的睡眠。 3. 環(huán)境不適：周圍環(huán)境嘈雜、溫度不適等。要營(yíng)造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 心理因素：過度焦慮、擔(dān)憂?？蓢L試進(jìn)行心理疏導(dǎo)，如與家人、朋友傾訴，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。 5. 飲食不當(dāng)：晚餐過飽或過饑，或食用刺激性食物。注意飲食均衡，晚餐適量，避免刺激性食物。 高考前出現(xiàn)失眠情況較為常見，不必過度緊張。通過綜合調(diào)整，多數(shù)能夠改善。如果失眠持續(xù)且嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好！我認(rèn)為是肝失疏泄，氣機(jī)失調(diào)，脾胃虛弱，脾失健運(yùn)，氣血不和，心失所養(yǎng)所致的失眠；平時(shí)嗜好辛辣食品、情志不暢、勞累及情志不遂等因素會(huì)誘發(fā)或加重。1.我認(rèn)為一般服用中藥不會(huì)引起失眠的，除非你口服清熱藥、開竅藥及芳香化濕藥等會(huì)引起失眠的。2.服用中藥有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、納呆等癥狀；建議你先暫停中藥，觀察觀察是否還會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。