經(jīng)常便秘且藥物效果改變，可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、心理因素、疾病影響等有關(guān)。 1.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，飲水少，易導(dǎo)致糞便干結(jié)。應(yīng)增加蔬菜、水果、粗糧攝入，每天保證足夠水分。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，影響正常排便。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒，可能引發(fā)便秘。需調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢。 5.疾病影響：如腸道息肉、腸梗阻等。若便秘持續(xù)不緩解，伴有腹痛、腹脹等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查疾病。 總之，對(duì)于經(jīng)常便秘且藥物效果不佳的情況，要綜合考慮多方面因素，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，要想預(yù)防患上便秘可以排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。

你好,因?yàn)榧S便主要是由食物消化后構(gòu)成的，所以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)防治大便秘結(jié)是簡(jiǎn)單易行的方法，首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外，特別是早飯要吃飽，其次要注意飲食的質(zhì)，主食不要太精過(guò)細(xì)，要注意吃些粗糧和雜糧，因?yàn)榇旨Z，雜糧消化后殘?jiān)?，可以增加?duì)腸管的刺激量，利于大便運(yùn)行.