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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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體重是否肥胖需綜合多種因素判斷,如身體脂肪分布、體脂率等。減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方法,包括飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和醫(yī)療干預(yù)等。 1. 飲食調(diào)整:控制熱量攝入,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,減少高糖、高脂肪和高鹽食物。如少吃油炸食品、糖果、腌制食物等。 2. 運(yùn)動鍛煉:每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如快走、慢跑、游泳等,同時(shí)結(jié)合力量訓(xùn)練,如平板支撐、仰臥起坐,有助于減少腹部脂肪。 3. 規(guī)律作息:保證充足睡眠,有利于新陳代謝和激素平衡,避免熬夜。 4. 心理調(diào)節(jié):保持積極樂觀的心態(tài),避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。 5. 醫(yī)療干預(yù):如果通過上述方法效果不佳,可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療,如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等,但需遵醫(yī)囑。 減肥是一個(gè)長期的過程,需要堅(jiān)持和耐心,不能急于求成。同時(shí),建議定期監(jiān)測體重和身體狀況,如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-13 03:40
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,這種情況不屬于肥胖,不必?fù)?dān)心建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉。多喝水,多吃瓜果蔬菜類。
2015-12-05 17:46
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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根據(jù)病情:患兒咨詢身材比例。處理:170cm的個(gè)子,70kg,孩子有點(diǎn)偏胖,最好是60kg。建議多跑步。
2015-12-05 10:09
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