跑步崴腳后向內彎腳疼痛，可通過休息、冷敷熱敷、抬高患肢、藥物治療、康復訓練等來促進康復，是否服用活血化瘀藥需視具體情況而定。 1. 休息：受傷后應立即停止活動，避免加重損傷。給受傷部位足夠的時間恢復，減少負重行走。 2. 冷敷熱敷：受傷 72 小時內冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和消腫。 3. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。 4. 藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和消腫?？诜幦绲蛲?、活血止痛膠囊等活血化瘀的藥物，能促進恢復，但應在醫(yī)生指導下使用。 5. 康復訓練：在疼痛和腫脹緩解后，可進行適度的康復訓練，如腳踝的屈伸、旋轉等活動，增強腳踝的穩(wěn)定性和靈活性。 崴腳后的恢復需要一定時間，要耐心護理。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查和治療。

你好，你所描述的屬于關節(jié)軟組織損傷建議避免患側關節(jié)劇烈活動，可以局部涂抹活血類藥物以促進康復

腳崴了可以局部涂獨活止痛搽劑或噴云南白藥氣霧劑。同時口服云南白藥或三七片等治療。48小時后可予以熱敷。

根據(jù)你的描述，你患有腳部韌帶拉傷的癥狀會造成你的腳部紅腫疼痛的癥狀建議，你可以口服三七傷藥片進行治療，禁忌劇烈運動，受傷24小時內用冰敷進行消腫治療如果癥狀沒有減輕應去醫(yī)院外科進行確診祝你早日康復

你好，如果局部沒有紅腫現(xiàn)象，說明屬于輕微損傷。可以適當休息，采用熱敷、藥物浴等輔助治療多能恢復正常。