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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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個子不高且小腿肚粗胖身體肥胖，可通過控制飲食、增加運動、改善生活習慣、中醫(yī)調(diào)理、必要時的醫(yī)療手段等來改善。 1. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。 2. 增加運動：如慢跑、游泳、跳繩等全身性有氧運動，以及專門針對小腿的肌肉拉伸和力量訓練。 3. 改善生活習慣：避免久坐久站，規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。 4. 中醫(yī)調(diào)理：通過針灸、按摩、拔罐等方式，促進血液循環(huán)和新陳代謝。 5. 醫(yī)療手段：在醫(yī)生指導下，可考慮使用奧利司他、二甲雙胍等藥物輔助減肥，但需注意藥物副作用。 總之，減肥需要長期堅持，綜合運用多種方法，根據(jù)自身情況選擇合適的方式，并在必要時尋求醫(yī)生的幫助。
2024-12-11 17:36
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好！最好還是平時注意合理飲食！做一些下肢運動：跑步，競走等！
2015-12-05 00:28
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合.最好還是平時注意合理飲食！做一些下肢運動：跑步，競走等！
2015-12-04 20:53
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動.然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合.
2015-12-04 13:53
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