23 歲男性大腿用力出現(xiàn)疼痛和生硬感，可能是肌肉勞損、神經(jīng)受壓、營(yíng)養(yǎng)不良、著涼、關(guān)節(jié)問(wèn)題等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期久坐或保持同一姿勢(shì)，大腿肌肉過(guò)度緊張和疲勞，容易出現(xiàn)勞損。可通過(guò)適當(dāng)休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤(pán)突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致大腿感覺(jué)和力量異常。需要進(jìn)行腰椎檢查，明確診斷后采取牽引、理療等治療。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，影響肌肉和神經(jīng)功能。應(yīng)調(diào)整飲食，增加富含營(yíng)養(yǎng)的食物攝入。 4. 著涼：頻繁用冷水沖洗，導(dǎo)致腿部血管收縮，血液循環(huán)不暢。注意保暖，避免冷水刺激。 5. 關(guān)節(jié)問(wèn)題：髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)的病變，如關(guān)節(jié)炎，也可能引起大腿不適。需進(jìn)一步檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 如果大腿疼痛和生硬的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取有效的治療措施。

你好，一是補(bǔ)鈣試試，二是建議你盡快去正規(guī)的醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你疼痛的誘因、準(zhǔn)確部位、性質(zhì)、程度、發(fā)作的規(guī)律，進(jìn)行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗(yàn)）而做出正確的診斷的，這樣就可以對(duì)癥下藥了。

引起腿疼的原因有很多種，但絕大部分是由某一部分的創(chuàng)傷而引起的，比如說(shuō)腰疼而引起腰椎間盤(pán)突出，腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)從而導(dǎo)致腿疼。另外可能是受風(fēng)受寒或勞損導(dǎo)致的腿痛，可吃些風(fēng)濕寒痛片。