腳踝扭傷 40 天后仍腫疼，固定一個(gè)月的情況下，需要綜合考慮損傷程度、恢復(fù)情況、個(gè)人體質(zhì)等因素來決定活動(dòng)還是休息，治療方法包括物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 損傷程度：如果扭傷較嚴(yán)重，韌帶損傷明顯，仍需適當(dāng)休息，減少活動(dòng)。若損傷較輕，可適度活動(dòng)。 2. 恢復(fù)情況：觀察腫脹和疼痛的變化，若逐漸減輕，可適當(dāng)增加活動(dòng)；反之，應(yīng)減少活動(dòng)。 3. 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)好的可能恢復(fù)較快，可適當(dāng)增加活動(dòng)量；體質(zhì)弱的則要更謹(jǐn)慎。 4. 物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹；超短波、紅外線等理療也有助于恢復(fù)。 5. 藥物治療：外用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏等，口服布洛芬緩釋膠囊、跌打丸等，緩解疼痛和消腫。 6. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 總之，腳踝扭傷后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。在治療過程中，若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。

你好；這種情況應(yīng)該不正常建議去骨科復(fù)查一下。可以用活血化瘀的中藥外洗治療一段時(shí)間。

建議進(jìn)行針灸治療效果會(huì)很好的