十歲孩子身高一米五、體重103斤，跑步易出汗，可能是體重超標(biāo)、體質(zhì)虛弱、缺乏鍛煉、汗腺發(fā)達(dá)、穿著不當(dāng)?shù)仍?。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.體重超標(biāo)：孩子體重相對較重，運(yùn)動時負(fù)擔(dān)大，易出汗。
2.體質(zhì)虛弱：身體整體素質(zhì)欠佳，耐力不足，易出汗。
3.缺乏鍛煉：平時運(yùn)動少，心肺功能較弱，跑步時易出汗。
4.汗腺發(fā)達(dá)：個體汗腺較發(fā)達(dá)，出汗量相對較多。
5.穿著不當(dāng)：跑步時衣物不透氣或過厚，影響散熱，導(dǎo)致出汗。
孩子出現(xiàn)這種情況，家長可先從調(diào)整孩子的飲食、增加運(yùn)動量等方面入手。如情況持續(xù)不改善，建議就醫(yī)檢查。

您好，身體過于肥胖確實(shí)令人煩惱，理解你的苦衷，你應(yīng)該注意飲食控制，清淡些飲食，還要積極鍛煉，不要依賴藥物啊，吃藥減肥可不是正確的做法。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

健康指導(dǎo)：嘗試運(yùn)動減肥和控制飲食結(jié)合是比較健康的，我們?nèi)梭w之所以可以正常的發(fā)揮作用，主要是靠神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的共同協(xié)作，達(dá)到人體的代謝平衡維持的，運(yùn)動是可以對人體進(jìn)行調(diào)節(jié)的，所以可以做

健康指導(dǎo)：減肥堅持的方法：1、要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。2、要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。3、要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。

健康指導(dǎo)：您好，科學(xué)健康的減肥方法就是運(yùn)動減肥，容易出汗說明更需要運(yùn)動鍛煉，這不僅可以幫助消耗多余脂肪，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力的。飲食可以多吃些蔬菜及水果，不要吃太多零食，脂肪含量高的食物及甜食等，多喝溫開水，少食多餐。