腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要由于腰椎間盤退變、損傷、遺傳、妊娠、長(zhǎng)期彎腰負(fù)重等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術(shù)治療則適用于病情嚴(yán)重者。預(yù)防主要通過保持良好姿勢(shì)、加強(qiáng)腰背肌鍛煉、控制體重等。 1.病因：腰椎間盤退變是隨著年齡增長(zhǎng)發(fā)生的自然過程；損傷可能因突然的外力或長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)導(dǎo)致；遺傳因素在發(fā)病中也有一定作用；妊娠期間身體重心改變可增加患病風(fēng)險(xiǎn)；長(zhǎng)期彎腰負(fù)重會(huì)加重椎間盤壓力。 2.保守治療：臥床休息能減輕椎間盤壓力；物理治療如熱敷、按摩、牽引等可緩解肌肉緊張；藥物治療常用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛藥如氯唑沙宗，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥如甲鈷胺等，但需遵醫(yī)囑使用。 3.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無(wú)效，出現(xiàn)下肢無(wú)力、大小便失禁等嚴(yán)重癥狀時(shí)，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 4.預(yù)防姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，保持正確的坐姿和站姿。 5.鍛煉：進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力量。 6.體重控制：過重會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，應(yīng)合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制體重。 總之，對(duì)于腰間盤突出，應(yīng)根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法，并注重預(yù)防。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。

有以下因素者屬于骨質(zhì)疏松癥的高危人群：老齡；女性絕經(jīng)；母系家族史（尤其髖部骨折家族史）；低體重；性激素低下；吸煙；過度飲酒或咖啡；體力活動(dòng)少；飲食中鈣和/或維生素D缺乏（光照少或攝入少）；有影響骨代謝的疾病；應(yīng)用影響骨代謝的藥物。是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。女性在絕經(jīng)后有一個(gè)骨密度快速下降的時(shí)期，要注意補(bǔ)充雌激素。